다이어트 일기
01월 11일 (음식 1009kcal, 운동 150kcal)
다이어트꼭성굥
- 2017.01.11 23:35
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왜그랬니 ㅜㅜ내일은 조금만 먹고 운동 열심히!
- 음식
- 운동
1009/ 1068
150/ 178
성공
(31)
아침식사 : 0kcal (0%)
11시반에 일어남
점심식사 : 154kcal (15.26%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 50g) | 51kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 양상추 (1/4인분, 30g) | 3kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (0.5개, 85g) | 85kcal |
오후 간식 : 133kcal (13.18%)
4시반
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 80ml) | 40kcal |
저녁식사 : 722kcal (71.56%)
배부른데도 꾸역꾸역 먹었다..ㅋㅋ 왜그랬지
| 구운계란 (3.0개, 135g) | 219kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 50g) | 188kcal |
운동 : 150kcal
| 빠르게걷기 (35분) | 150kcal |
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