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다이어터_킴 저는 처음에 스피닝시작할때는 식이를 거의 안해서.... 지금은 크로스핏이랑 병행하고 있어서 어떤운동의 효과인지는 모르겠지만 감량은 꾸준히 되고있어요! 스피닝 선생님께서도 스피닝은 유산소에 가까우니까 근력운동 병행하면 더 효과가 클거라고 얘기하셨어요~
더지do살좀 빠지셨어요? 전 헬스2달 6키로 감량하고 스피닝으로 바꿨는데 살이안빠지는거 같아서요ㅠ
스피닝 작년부터 거의1년째 하고있는데 저는 종아리알은 거의 안생겼어요!