다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫뱃살빼는운동
쏘진다이어터
- 2017.01.12 01:08
- 381
- 4
아랫뱃살빼는운동이뭐가있을까요???ㅜㅜ윗배는 복근선이있는데 아랫배만살이많네요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아 그리고 저는 홈트할때 하복부운동으로는 리버스크런치를 주로 해요
누워있다가 다리를 90도로 쭉펴서 든상태로 상체도 약간(목 힘으로 들면 안되고 복근힘으로 날개뼈쪽 견갑골쪽을) 들어줘요.10초유지
그리고 이번에는 다리를 60도로 올리고 상체들어요 10초유지
마지막으로는 다리를 30도 들고 10초유지
오늘 필라테스시간에 배운 복근운동법입니다
갠적으로, 레스레이즈 추천해요
어떻게 설명을 못드리겠네요 ㅋㅋ유튜브에 하복부운동 검색하니까 많이나와서 뭘 추천해야 할지 모르겠네요 ㅎㅎ
하복부하시고 고양이자세로 허리 꼭 스트레칭 해주세요!그래야 무리 안갑니다!