1월 11일
허름이
하루꽉찬 통곡물시리얼 카카오아몬드브리즈 언스위트렌틸콩 20g
풀무원 낫또 50g요하임 플레인 요거트 100g + 아로니아 분말 3g사과 반개, 단감 반개
베지밀 검은콩 검은 참깨박용우 리셋 다이어트 1포양배추 양껏~
간식은 사과,단감 반개씩~
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