다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜팍팍안빠질까요
binta
- 2017.01.12 07:29
- 151
- 6
한달째 특별한날 (주 1-2회)를 제외하고 5시이후금식,물2리터이상 마시고 최소주 3회 유산소2시간+근력운동 30분 하고있어요
점심에 먹고싶은걸 다먹는데 야채는 꼭먹고 그렇다고 심하게먹는건 아니거든요..
이렇게 한달해보니 3kg밖에안빠졌더라구요...
도데체 얼마나 덜먹고 움직여야 팍팍빠질까요ㅜㅜ
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한달에 3kg면 정상적으로 빠지고 있어요! 조급하지 않게 꾸준히 하다보면 목표 도달하실 수 있을거예요!
그렇게 두달만더하면 총 9키로나빠지네요!! 적당한속도로빠지는거에용ㅎㅎ
살아온기간동안 쌓아온습관들이 몇달몇일의 변화로 체중이 빠지지않아요 그래서 더 공들여야하는데..쉽지않죠;;
한달 3키로도 적은 양 아니에요
한달에 3킬로 빠졌고 식단은 점심에 먹고싶은거 다 먹으면 다이어트 식단으로는 좋지 않은것 같습니다.
먹고싶은거 다 먹는게 문제 아닐까요 ㅎㅎ..?
먹고싶은거 다 먹는데 한달에 3키로면 많이 빠지는거 같아요 ㅎㅅㅎ