다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고쳐야할것들 가르쳐주세요 ㅠㅠ
팔빈
- 2014.09.05 20:58
- 242
- 4
이제 하루에 1000~1200 사이로
1:3:2 비율로 먹을꺼예요!
줄넘기는 하루에 1500번씩 및 스쿼트 200번!
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저녁을 줄이시는게 좋아요 힘들지만ㅠㅠ
저는 저녁은 안 먹거나 우유 한 잔 마시는데 확실히 저녁을 조금 먹어야 될 거 같아요
운동량좋네요ㅎ
캡쳐본만 보면 운동량이 없고 저녁에 드시는 칼로리가 많네여 ㅠㅠ 식사는 저같은경우 2:3:1 이 좋을거같아요