다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 운동
serafina
- 2017.01.12 10:59
- 80
- 4
아래 복부를 빼기에 가장 적합한 운동 어떤 걸까요?
윗몸일으키기는 허리가 좀 아픈데..
추천해주세요
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크런치랑 레그레이즈요. 코어 근육 발달은 역시 플랭크이고요
이뿐냥냥 어려운만큼 효과도 좋답니다.
뽀끌마눌 플랭크어려워용 ㅠ
플랭크 추천
윗몸일으키기는 별로~ 안좋더라구요.
싯업은 윗복부
크런치 아래복부