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민으닝
  • 2017.01.12 11:40
  • 60
  • 2

3키로감량
유산소 40분 5키로
웨이트 1시간
아침 바나나1개 닭가슴살 150g 사과반
점심 바나나1개 닭가슴살 150g 잡곡밥 반공기
저녁 바나나1개 사과반개 방울토마토 10개

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    민으닝 2017.01.12 12:57

    네 닭가슴살이랑 밥이랑같이먹어용

    답글
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  • 초보
    기이슈 2017.01.12 12:44

    점심에 밥 반찬은 안드시나요?? 저는 반찬때문에 오히려 밥을 안먹게된다는ㅠㅠ

    답글
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