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저 제가 그랬어요!!
저 폭식증 고등학생때부터 24살까지 있었구요. 스트레스 때문에 70키로까지 쪘어요.
배가 불러서 아픈데 안먹으면 불안해서 울면서 빵을 입에 집어넣었습니다 ㅠㅠ 토하고 다시 울고 부었는데 집에 혼자있음 진짜 냉장고에서 아무거나 다 입에 넣고 그랬어요.
지금은 58-60키로 왔다갔다하는데요.
저는 스트레스 해소용으로 발레를 시작했어요.
그냥 거기에 매달려서 집에서도 발레 영상보고 동작이 왜 안되는지 보고 계속 그랬어요.
일단 집에 혼자계시지 마시고 춤이나 필라테스나 일단 에너지를 소비할 수 있는 뭔가를 해보세요. 못해도 돼요. 어차피 취민데 ㅠㅠ 다른애들이랑 비교하지 말고 3개월 뒤에 지금보다 더 잘해지는 걸 느끼면서 다니면 꾸준히 할 수 있어요. 저는 음식 집착을 발레로 바꿨어요. 진짜 이거 하나만 해도 효과 좀 있어요. 음식에 집착하는 만큼 다른거에 집중할 수 있는 사람인거에요. 위는 일주일이면 줄어요. 할 수 있어요.

잠깐 좀 몸이 말을 안듣는 것 뿐이니까요, 너무 염려하지 마시고 이건 본인의지로 드시는것도 아니니까 죄를 짓거나 잘못하고 계시는것도 아니에요. 그저 조금만 길들이고 습관을 고친다면 다시 그 전처럼 즐겁게 식사 가능하실거에요

그렇다고 안좋은 생각은 하지마시구요... 힘내세요!!!!!!!!!

우선 양을 좀 줄이시면 좋을 것 같아요. 최대한 천천히 드시되 정해진 양 만큼만 드셔보는건 어떨까요? 빵을 먹는다면... 뭔가 다른 일을 하면서(일이나 공부나 독서 등)빵 1개를 한시간동안 천 천히 음미하는거에요. 먹고 죄책감 가지지 마시구요. 원래 1시간에 빵 하나 먹으려고 한거였으니까요. 천천히 해도 괜찮아요. 지금 이 문제만 해결되시면 금방 다시 살 뺄수 있으니까요. 걱정하지 마시고 정해진 분량을 정해진 시간동안 먹어보는 연습 한번 해보세요! 밥도 하루 3끼 드시기보다는 차라리 하루 5끼 먹되 기존에 먹던 것 보다 1/4 양으로 드셔보세요~ 그러다 조금씩 양을 줄이거나 텀을 늘리거나 하면 많이 도움되실 거에요.

폭식여자 감사합니다!

음 .. 우선 다이어트를 생각하지 마시고 폭식증 부터 극복을하고 다이어트에 도입을 해야할것 같네요 세끼는 일반인이 먹는 밥양을 똑같이 먹으세요 그다음에 또 뭐가 자꾸 먹고싶을땐 잠을 자는 방법을 추천을 해드려요 잠을자면 식욕이 억제가 된다고 해요 주변에 먹을것을 두지마세요 무의식적으로 먹을수도 있으니까요

...금전 ..

잔디뿡 뽀끌마눌 감사합니다ㅜㅠ
너무힘드네요ㅜㅜ

아직 안늦었어요. 얼른 병원가서 진단받으시고 따르시면 괜찮습니다. 꼭 어머님이랑 같이 안가셔도 되어요. 본인 의지가 중요해요 . 할 수 있어요