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음...저는 11일 동안 4.5kg 뺏는데 정체기가 있으니 최대 9kg일거같아요
음... 제 경험상 한달에 최대 7~8키로 넘게까지 빠진다고 말씀드릴수 있겠네욘ㄴ... 그치만 이만 요요가 쉽게 오니까요! 한달에 3키로 내외로 빼주시는게 좋을거에요ㅎㅎ
안먹고 유산소만 죽도록 하면 5키로 이상도 뺄 수 있다고 생각합니다!
대신 요요가 오겠죠 ㅠㅠ
한달에 2~3키로씩 꾸준히 감량하는게 좋은것 같아요 ^^