다이어트 일기
01월 12일 (음식 1366kcal, 운동 47kcal)
지순씨
- 2017.01.12 19:10
- 21
- 0
에고
- 음식
- 운동
1366/ 1004
47/ 167
실패
(482)
아침식사 : 825kcal (60.40%)
나의아침
| 콩나물무침 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
| 꽁치조림 (2토막, 293g) | 382kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 김 (4장, 4g) | 36kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 24kcal |
| 팥밥 (1공기, 90g) | 309kcal |
| 배 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (1회, 65ml) | 30kcal |
점심식사 : 541kcal (39.60%)
| [모스버거] 남반치킨버거 (1개,211g) | 541kcal |
운동 : 47kcal
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| 런지 (3회) | 2kcal |
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