다이어트 일기
01월 12일 (음식 1417kcal, 운동 982kcal)
나쁜살들아
- 2017.01.12 19:40
- 49
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음식을 더줄여야하나...?
- 음식
- 운동
1417/ 924
982/ 154
성공
(335)
점심식사 : 665kcal (46.93%)
| 순두부 (1인분,100g) | 47kcal |
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉, 110g) | 480kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 파김치 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 79kcal |
오후 간식 : 156kcal (11.01%)
| 귤 (4개, 400g) | 156kcal |
저녁식사 : 596kcal (42.06%)
| 찐고구마 (2개, 302g) | 384kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
운동 : 982kcal
| 줄넘기 (800회) | 64kcal |
| 복싱 권투 (70분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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