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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무슨 운동을 해야할까요

다신등급

두부에오
  • 2016.01.02 22:08
  • 103
  • 2

6주. 10kg감량을 목표로 잡고 있는 학생입니다...
그런데 무슨 운동을 하고 식단은 어떻게 해야 될지 모르겠어요ㅜㅜ
일단 식단은 밀가루 안먹고 탄수화물 줄이고 하려는데 잘 모르겟습니다...
조언 부탁드려요

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    지메이르 2016.01.02 23:15

    6주에 10키로나 목표로 잡으셨으면 고도비만일텐데 줄넘기하다 무릎다칩니다 빨리걷기 추천드립니다

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    Diet.하자 2016.01.02 22:25

    줄넘기 하세요!!

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