다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지가 너무 부족해요ㅠㅠㅠ
HSoo1
- 2017.01.12 21:45
- 97
- 2
제가 너무 의지가 부족해요ㅠㅠㅠ 식단조절도 방학이라서 더 힘드네요ㅜㅠㅠㅠ 저한테 다이어트를 해야한다고 충고좀 해주세요ㅜ
그리고 식단 조절하는데 다른 분들은 어떤걸 사서 어떤식으로 하는지 추천좀 해주세요ㅠㅠㅠ어떤식으로 식단 조절을 해여할지도모르겠네요ㅕ
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먹는 거 조절이 힘드신건가요...! 그러면 갑자기 많이 줄이는 것보다 원래 먹고 있는 양에서 1/3정도만 드시고 천천히 오래 씹어 먹고, 채소 위주로 먹는 습관을 유지해보시는게 어떨까요!ㅎㅎ
물진짜많이마시면 음식이 저절로 끊기는거같아요 ! 물을많이마시니까 포만감이들어서 배고프단생각이 거의 안들어요 !