다이어트 61kg->56.9kg = 총 5kg 감량중
다이어트 한지 벌써 6주차에 접어들고 있어요~~
다이어트 시작한지 6주차가 되어갑니다~~
11월에 시작해서 지금도 진행중이랍니다~~
목표몸무게는 49키로입니다 ㅋㅋ
시작할 당시 키 162에 몸무게 61키로 였어요~
지금은 키 162에 56.9키로 입니다~~
몸무게보다 중요한 체지방률인데.. 체지방은 많이 줄지 않았어요 ..
이유가 뭘까요?...ㅎ
살은 빠지는데 허벅지와 팔뚝살은 아직이네요 ㅠㅠ
뱃살이 젤 많이 빠졌고 그담엔 엉덩이살 뒷태가 조금씩 살아나고 있어요 :-)
아직 가려면 한참입니다 ~~~
7키로 감량을 위해 전진~~~
식단은
아침 : 두부 100g, 두유 200ml(120칼로리), 바나나 55g
점심 : 훈제닭가슴살 100g, 귀리밥 100g, 브로콜리, 단호박, 양배추 or 양상추, 당근, 등 야채들 칼로리는 높아요 560칼로리쯤?
저녁 : 선식
간식 : 삶은 계란, 고구마, 토마토, 당근 등.. 골라서 먹었어요
저녁에 약속이 있을경우엔 점심에 선식 그리고 저녁엔 배가 터지지 않을 정도로 적당히 먹었어요 ㅋ 그렇지만 배터지게 먹은날도 여러번.. 약속도 여러번ㅜ
올해는 더 열심히 할꺼에요~~~
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라인이 점점 생기시는거같아요 부럽네요 ㅜㅜ
키랑 다이어트 시작 몸무게가 저랑비슷하시네요 저도 본받아야겠어요
저랑 목표가 비슷해영!! 반가워용 ㅎ
mj 앵두짱 고맙습니다~ 회원님들도 홧팅!
멋지십니다. 그동안의 기록들이 말해주는군요~!!!
대단하세요...진짜슬림해지셨어요!
👍
페레로 힘들지만 차곡차곡 쌓아갑니다 :-)
페레로 복부만 빠지네요 ㅜ 허벅지와 팔은 그대로 ㅠ
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