안녕하세요?? 새해에는 많으신 분들이 다이어트를 시작하기 때문에 팁을 한번 올려보도록 하겟습니다.
저는 평소에 이 방법을 많이 써요

1.씹엇다 뱉기

더럽다고 생각하실 수 잇는데요!! 저도 어제 가족이 시킨 치느님을 보고 넘 먹고 싶어서 씹고 바로 뱉엇어요 그리고 물로 입을 행구죠 근데 아이스크림처럼 녹는 소스가 잇는 그런 것들은 입에 넣기만 해도 섭취가 되기 때문에 그런것들은 삼가해주셔야되요

2. 물 마시기

다이어트를 적어도 한번 이상만 해도 알죠 물은 배신하지 않습니다 영원한 친구인 셈이죠 그러니 항상 물을 가까이 두라해요!! 그러니 배가 고프면 조금만 참고 물을 마셔요!!


3. 그냥 참기

마지막으로 그냥 참기!! 많이 힘드시겟지만 그래도 내가 왜 다이어트를 시작햇는지 생각을 하면서 나중에 자신의 모습을 상상하세요!! 노력은 배신하지 않아요