다이어트 일기
01월 12일 (남자,현역 고3,음식 1902kcal, 운동 327kcal)
사과식초
- 2017.01.12 23:47
- 41
- 4
가끔씩 인스턴트를 먹지만 이제 조금씩 줄어가는거 같네요ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1902/ 2857
327/ 476
성공
(806)
아침식사 : 406kcal (21.35%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [롯데] 카스타드 (2회분, 46g) | 220kcal |
점심식사 : 567kcal (29.81%)
| [봉구스밥버거] 추억의치즈도시락 (1회분, 300g) | 510kcal |
| 코카콜라 (1캔, 125ml) | 57kcal |
저녁식사 : 929kcal (48.84%)
| 바나나 (3개, 300g) | 279kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 (1봉지, 140g) | 530kcal |
운동 : 327kcal
| 스트레칭 (5분) | 15kcal |
| 줄넘기 (2600회) | 208kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (80회) | 20kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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은두mm ㅎ.ㅎ화이팅
사과식초 친절한 답변 감사합니다😁 저도 이번에 수능쳤어요! 재수생이긴 하지만! 공부하느라 찐 살들 얼른얼른 빼요 화이팅!
은두mm 다이어리 들어가셔서 날짜 하나 골라서 들어가시면 음식칼로리랑 운동칼로리 기록해놓은데 밑에 메뉴들이 쭉있어요. 거기에거 게시판 공개하시고 글 쓰시면 보시는거 처럼 나와요!
그리고 저는 수능 친 고3입니다^.^
우와 현역인데 대단해요!! 이거 글만 쓰면 오늘기록 자동으로 뜨는건가요?