다이어트 일기
01월 12일 (음식 1068kcal, 운동 286kcal)
Simo
- 2017.01.12 23:58
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1068/ 1625
286/ 271
성공
(572)
아침식사 : 375kcal (35.11%)
| [스타벅스] 치킨시저랩샌드위치 (1인분, 130g) | 282kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 223kcal (20.88%)
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) | 99kcal |
오후 간식 : 381kcal (35.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| [코스트코] 블루베리 베이글 (1개, 107g) | 304kcal |
저녁식사 : 89kcal (8.33%)
| 두부 (1회, 100g) | 79kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 286kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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