다이어트 일기
01월 12일 (음식 835kcal, 운동 276kcal)
달무리0104
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- 2017.01.13 01:15
- 47
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- 음식
- 운동
835/ 1104
276/ 184
성공
(361)
점심식사 : 297kcal (35.57%)
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 147kcal |
오후 간식 : 468kcal (56.05%)
| 유부초밥 (1개, 50g) | 90kcal |
| 연어초밥 (2개, 80g) | 132kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지, 37g) | 168kcal |
저녁식사 : 70kcal (8.38%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1/2팩, 100g) | 70kcal |
운동 : 276kcal
| 싸이클 (30분) | 235kcal |
| 팔 (1회) | 4kcal |
| 힙 (1회) | 37kcal |
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