다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작한지 10일째 정체기...?
꿀꿀이-^-
- 2017.01.13 11:05
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다이어트시작한지 이제 10일됬는데 3일동안 계속 몸무게에 변화가없어요ㅠㅠ운동도 꾸준히하고있고 먹는량도 많이 줄였고 그런데도 정체기가왔네요ㅠㅠ어떻게해야되요ㅜㅜㅜㅜ?
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다이어트 할때 몸무게는 4~5일에 한 번씩 보는게 좋습니다. 하루했는데 1kg빠지면 아!!유레카 잘 빠지는군 이렇게 생각하다 배로 찝니다.4~5일에 한 번씩 보시고 정체기는.금방지나 갑니다 걱정 안 하셔도 되요
매일매일 체중변동만 신경쓰지 마시고 전체적인 변화 곡선을 보세요