다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
날씬이로!
- 2017.01.13 13:17
- 168
- 3
155/57kg 인 중3될 여학생이예요!
일년동안 너무 먹고 놀기만해서 일년새에 3키로가 쪄버려서 이번 겨울방학때 빼려고해요!
평소에 운동을 안하던지라 사진에 있는 운동이랑 버피테스트 10개로 시작해서 늘리고 마운틴클라이머 8개부터 점차 늘리려고해요! 이 운동들 2세트씩 하는중이예요
음식은 저녁만 배부르게 먹고있는데 아침은 원래안먹고 점심은 그냥 안땡겨서 안먹구요.
이렇게하면 근육만생겨서 다리 두꺼워질까봐 걱정이예요ㅜㅜ
이제 걷기도 1시간하려구요
목표체중이 3월 1일까지 50kg이라 7키로 빼면되는데 설도있고..
저운동으로 뺄수있을까요?
근육만생기고 다리는 안얇아질까요?ㅜㅜㅜㅜ
다이어트신분들 도와주세요😭😭
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도리돌ㄹㄹ맅 아ㅜㅜ 무슨운동하셨어요?
근련운동만큼 유산소 운동도 해주세여~~
저 같은경우는 스쿼트하고 런지로는 효과를 못 봣어요ㅜㅜ