다이어트 고민&질문
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먹을거 다 먹으면서 다이어트 성공하신 분
세훈아예뻐질게
- 2017.01.13 13:54
- 189
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먹을 거 다 먹으면서 다이어트 성공하신 분 없나요 ㅜㅠㅠㅠ
있으시면 어떻게 했는지 알려주세요 ㅜㅠㅠ
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식단이 다이어트의 80이상은 차지 하는 것 같아요 운동 아무리해도 먹고 싶은 거 너무 과하게 먹으면 살 안빠져요 먹고 싶은 건 먹되 조금씩 먹고 고칼로리음식 정제된당 가공식품 인스턴트 줄이고 채소를 늘리고 건강한 음식 먹어주면서 다이어트 하는게 좋을 것 같아요
양 조절만 하시면 돼요 하루 섭취량 1300내외로 잡고 하면 먹을 거 먹으면서 살 빼는 거 가능합니다
없지 않을까요? ㅠ
운동을 죽도록 하셨겠죠?
힘들지 않을까요?