비포&애프터
2개월차 다리 변화 중간점검!(160/63 -> 57 -> 53)
내름내름커비
- 2017.01.13 14:24
- 4,261
- 19
맨 윗 사진은 제일 뚱뚱하던 때 찍었던 사진이에요
아래는 나흘전 찍은 따끈따끈한 다리(?)입니다!
한달에 2~3kg씩 감량할 요량으로 하루에 5.3km/h 속도로 160분 걸었어요. 물론 식사조절도 해가면서요ㅜㅜ
일반식 단백질위주로 900에서 1000킬로칼로리 정도 섭취하니 첨엔 어지러웠는데 점차 적응이 되네요
굳굳!!
목표는 45로 아직 한참 멀었슴다ㅜㅜ
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사진 첨부
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우와 두달만에..! 대단하세요 다리너무예뻐요♡
허벅지가 엄청 빠졌네요 부럽습니다ㅠㅠ
우와 대단해요
대단해용
다리가 정말 많이 빠지셨네요~ 전 너무 근력운동만해서 안빠지는거같은데ㅠㅠ식단조절+유산소 배우고 갑니다
대단하시네요~~
이야~이뻐요~^^♡
오ㅓㅇ
우와...진짜대단하세요..ㅜ
허벅지 많이 날씬해지셨네오ㅡ