차전자피가루드셔보세요최고

전 구기자가루를 500미리 생수에타서 하루 1500먹는데요 아침에 쾌변하고 좋든데요

답변 다들 감사합니다!!

제품을 먹다 보면 장이 운동을 안하게 됩니다 그러다면 약을 장기 복용 할 수 있으니 몸에는 안좋겠죠?
생양배추를 저녘에 적정양을 드시고 자면 담날아침 신호가 옵니다~

음 꾸준하게 마그네슘 드셔보세요 물도 더많이드시구요 마그네슘이 물기를흡수하는기능이있어서 변보기 쉬워져요^^♡

전 건자두 하루 3개 먹어요^^ 효과 짱!

요거트랑 카카오 닙스 섞어서 드셔보세용 카카오닙스가 변비에 좋다는 소리를 들어성....

저도 식단먹으면서 하루한번 일보던게 2일3일후에 보고 마렵지도않고 트레이너 친구한테 물어보니 나트륨이 부족해서 그런거라네요

그 가루 형태나 그런 종류의 프로바이오틱스 제품 한번 드셔보세요. 되게 좋아요!

아 저도 변비때문에 ㅠㅠ 어떻게 해야될지 고민이에요... 힘내세용