다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 근육생기나요??
송모지리ㅣ
- 2017.01.13 18:17
- 155
- 3
스쿼트 많이하고 오랫동안 하면 그 허벅지에 무릎 위에있는 근육? 알?같은거 더 부각되나요??ㅜㅜㅜ 꼭 알려주새요ㅠㅠㅠ
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근육생기는데요 나는 근육있어서 두꺼워~ 이러시는분들은 근육위에 살도 그만큼 합쳐져있는겁니다 그리고 볼록하게 허벅지 근육올라오는것도 하루에 500회씩 1~2년하시면 여성분들도 어느정도 근육올라오지만 울끈불끈하지않습니다
저는 3개월 정도했는데 절대 는 적이 없어요. ㅠㅠ 제가 보통 시간이 많이 나면 하루 300번 정도 하는데 알 전혀 안생겼고요. 대신 엉덩이라 허걱지 많이 빠졌어요. 근육이 튀어 나오는 걸 걱정하시는 거 같은데 운동 전후 롤러로 많이 굴려 근육을 풀어주며 하시면 좋을 거 같아요.
운동이기 때문에 근육이 생길수 밖에 없을꺼예요 ㅜㅜ ...그대신 지방량이 줄어들꺼라 라인이 더 이뻐지는걸로 알고있습니다 !!