다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에이거다
다욧트좀하자
- 2017.01.13 19:01
- 105
- 3
플랭크 10분
윗몸일으키기 100회
스쿼트 100회
레그레이즈 100회
런지 100회
박봄다리운동 100회
버피테스트 100회
PT 100회
줄넘기 1000회
이렇게하면 아니..원래 이정도 하시나요?
저정도하면 살 많이 빠질까요?
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어이구ㅜㅜㅜㅜ 처음하긴엔 무리입니다ㅜㅜㅠ 저건 운동 매우하신분들이나 저정도하시고 처음하시는 분들은 저거다한다해도 다음날 못일어납니다ㅜㅜㅠ
특히 플랭크랑 런지 버피 윗몸일으키기 힘들어하실것같네요
너무 많이 하시는듯..ㅎ 한 3분의 1씩만 하세용
유산소 제외하고 한다면 2~3종목씩 나눠서 일주일 내내 할 분량인데요 저한텐...ㅎㅎ