다이어트 일기
01월 13일 (음식 1597kcal, 운동 52kcal)
Mozzang
- 2017.01.13 20:20
- 64
- 0
나는 행복한 돼지다...
- 음식
- 운동
1597/ 1314
52/ 219
실패
(450)
아침식사 : 468kcal (29.30%)
맛없는 요거트와 세젤맛
그리고 왜 5회분이냐....2개먹었다고... 2개가 5회분 분량이냐고... 거짓말하지마...
| [파리바게트] 천연효모 정통우유식빵 (5회분, 87g) | 240kcal |
| [파스퇴르] 쾌변 바나나 (1회분, 150ml) | 150kcal |
| [복음자리] 당콩버터 크리미 (1회분, 13g) | 78kcal |
점심식사 : 216kcal (13.53%)
왜 반찬이 다 짤까
짜니까 더먹고싶잖아
| 현미콩밥 (1공기, 80g) | 123kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 30g) | 15kcal |
| [하림] 새우젓으로맛을낸햄 (1회분, 13g) | 36kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 27g) | 34kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 10g) | 8kcal |
오후 간식 : 60kcal (3.76%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 커피콩빵 (1회분, 12g) | 45kcal |
저녁식사 : 853kcal (53.41%)
내일 아빠 생신이어서 먹은 쌈겹살이랑 냉면
나는 돼지다..., 행복한돼지....
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 200g) | 192kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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