댄싱퀸 말랐단 소리 듣자 넵 긴조언 감사드려요~😗♡

기니픽 감사합니다 아자아자😄!

살은그래야빠집니다 아자아자

밥좀그만드세요

살 빠지는 양상이 사람마다 다르데요.
처음에 안빠지다가 빠지는분들도 계시고 잘빠지다가 정체기 와서 안빠지기도하고
꾸준히 식단조절 잘하시고 조금씩운동하시면 분명히 빠질거예요.
저도 식단조절한지 2주째인데 1.3키로 빠졌네요.ㅋㅋ 엄청 더디게 빠져서 포기하고싶을때가 있었는데 몸이 가벼워지는 느낌이 좋아서 포기하지않으려고.ㅎㅎ
힘내셔서 포기하지마시고 꼭 성공하세요^^
우리 포기는 배추 셀때나 쓰자구요~^^ㅋ

평생 관리하며 다이어트 하는 한사람 이예요.
제 경험으로 말씀 드리자면 모두 아시는 사실이지만 식이요법이 90%차지 하더라구요
제 운동량은 남들보다 더 많으면 많았지 적은양이 아닌데도 불구하고 체중 감량 속도가 더딘것으로 보아 식이요법이 중요하더라구요 님도 일단 식이요법에 변화를 주시는것도 괜찮을것 같아요