저도 아침안먹었더니 체중 준 1인요~ㅋ
사람마다 다른가봐요~^^

헐저도 아침안먹는게더 효과좋은거같아서 안먹어요 아침을먹으면 점심때 포만감으로 덜먹는다는데 저는 아침든든하게 먹어도 학교가면 바로 배고파지더라고요 ㅋㅋ...그리고점심은 또 많이먹고...그래서 아침을 그냥 끊었더니 살이빠지더라고요 ㅎㅎ

자는 시간까지 합치면 17시간은 공복이네요.^^
그 시간에 빠지는거 같아요. 대신 두끼는 어떤 식단 제약도 없이 먹어서인지 다이어트 한다는 감각없이 하고 있어요. 닭가슴살 현미밥 이런거 죽었다 깨도 못먹겠거든요. 저는 먹을 때는 내가 제일 먹고 싶은거 먹거든요. 기본적으로 한식을 제일 좋아해서 집밥위주로요

공복시간이 보통 12시간 이상되면 간헐적단식에 속하지 않을까요...^^;;;; 제가 아침을 못먹고있어서..

아점 점저 하루에 2끼 드신거네요~한끼가 줄어서 효과본것 같네요

아침을 먹으면 에피타이트가 되어서 저는 점심 저녁을 더 먹게 되더라고요. 대신 점심과 저녁식사 시간을 앞당기니 자기전까지 공복시간이 길어져 그래서 살이 빠지는거 같아요.

아침은 드셔도 될것 같은데요 아침은 많이 먹어도 자기전이 아니라서 움직이는 활동 시간전이라서..

사람마다 다르겠죠. 그래도 자이어트니까 의지를 좀 가져야겠죠?

전 아침을안먹으면 점심에 많이 먹게되서 ㅡㅡ

저는 울동생 운동요요 오는거 보고.... 권상우보다 더 좋은 몸을 만들었는데도 운동을 관두니 급격하게 찌더라고요. 생전을 안찌던 애였는데