다이어트 일기
01월 13일 (음식 495kcal, 운동 715kcal)
호박고구메
- 2017.01.13 22:24
- 94
- 1
버섯 굽다가 프라이팬은 까망이가되버렸다ㅋㅋㅋㅋㅋ하... 어머니 사랑합니다
- 음식
- 운동
495/ 800
715/ 414
성공
(606)
아침식사 : 185kcal (37.37%)
| 애호박 (1소접시, 45g) | 17kcal |
| 버섯구이 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 29kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
점심식사 : 198kcal (40.00%)
| 애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 버섯구이 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 140g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
오후 간식 : 41kcal (8.28%)
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
저녁식사 : 71kcal (14.34%)
| 애호박 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 버섯구이 (1인분, 40g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 140g) | 40kcal |
운동 : 715kcal
| 버피테스트(세트) (5회) | 15kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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와우~ 버섯은 어머님에 사랑이시네요