다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 조절 실패 이럴 땐 어떻게 해야하나요 ㅠ
건강해지자@
- 2017.01.14 01:06
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요즘 맛있는 것들이 눈에 너무 아른거리고 코에 자극이 아주 그냥...👍 유혹을 이기지 못하고 먹어버리니 그날은 바로 식단 조잘 실패네요 ㅠㅠ 이틀 째 실패예요..ㅠㅠ 다들 이럴 땐 어떻게 하나요?ㅠㅠ 조언 좀 해주세요!
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저는 그동안 많이 배불렀으니까 이제좀 배고파야해! 라는 생각으로 참았어요 처음에는 엄청힘들었는데 독하게 3일정도만 참으니까 참을만해지더라구요~ 지금 먹고싶으면 여전히 지금이상태지만 나중에 건강하게 더 많이 먹을수있다는 생각으로 참고있어요!
눈앞에 음식을 안두는게 좋은거같아요ㅠㅠ눈에 보이면 먹게되니까요ㅠㅠ
'저거 먹으면 살찐다'는 생각으로 안보거나(먹방) 눈앞에 음식이 있을땐 자리를 피하죠