저는 고3올라가는 예비입시생이에요ㅎㅎ
아무래도 하려는 전공이 몸쓰는거라 체중조절해야되서 가입했어요!! 지금 다이어트시작한지 5일째됬구요
원래 운동을 많이해서 근육있는몸이라 잘 안빠지는데도
50키로에서 47.5까지 뺐습니당ㅎㅎ 앞으로도 열심히!! 하려구요ㅎㅠㅡ
학원선생님께서 짜주시는식단대로먹고 헬스장가서 선생님께서 하라는대로만하니까 빠졋어용ㅎㅎ
2주간계획) 먹던식단대루ㅎㅎ
아침7시 : 양상추,파프리카,고구마,사과반개,달걀흰자2
점심12시 : 양상추,파프리카,달걀흰자2
저녁4시 : 양상추,파프리카,고구마,달걀흰자1
마지막8시 : 양상추,파프리카,달걀흰자2
8시이후에는 미지근한물이외 금식
만약 당떨어지면 초콜릿 2조각정도는먹어도된데용😂
오후 3시부터 5시30분까지 헬스
1)근력운동 10분
2)런닝머신 7.0 맞춰서 1시간이상 빠른걸음
3)헬스장내에 있는 찜질방 15분정도와 덜덜이♡로근육풀기
그리고..전 전공을배우러 학원에..ㅎㅎ
아 전 현대무용을 전공하고있어요!!