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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

배고픔 어떻게 참으세요?ㅜㅜ

다신등급

보석Ol

  • 2017.01.14 18:52
  • 173
  • 6

식이요법..채소 아무 먹어도 배가 차는 느낌이 없네요ㅜㅜ

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  • 초보
    사샤리 2017.01.15 16:49

    오늘 TV 보다가 점심을 두 시간 늦게 먹는데 먹으면서도 극심한 허기를 느꼈네요.
    시간밥을 꼭꼭 챙겨 먹어야겠어요.

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  • 초보
    목표는45!! 2017.01.15 16:47

    그래도 역시 식사는 제대루 챙기시구 저녁부터 배고픔을 느껴야 된다고 생각합니다

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  • 초보
    목표는45!! 2017.01.15 16:46

    배고프다고 느끼시는1시간뒤에 살이빠지기 시작하니 이걸 참는건 운동하듯이 살이 빠지는 과정이다 생각하시면서 살이 빠지구 있구나 하고 배고픔을 즐겨보세요

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  • 다신
    strawberrymilk 2017.01.14 21:11

    다른거 집중하고 있습니다 ㅠㅠ

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  • 초보
    0김혜민0 2017.01.14 19:08

    무조건 채소만 먹으면 식욕을 참기가 힘들거에요.. 저는 아침에 삶은계란2개, 바나나1개 ( 다른 과일로 가능 ), 우유 한잔,점심에는 아무거나 적당히 먹고, 저녁에는 양배추 잘게 썰은것 조금, 드레싱 한 숟가락, 방울토마토5개, 밥 반공기, 애그스크램블, 우유 한잔 이렇게 먹는데요.. 제가 워낙 불규칙하게 먹어서 요즘은 아침8시에 항상 일어나서 4시간 간격으로 먹는데 식욕이 안느껴지더라구요ㅎㅎ 가끔 배고플땐 과일 하나씩 먹을 때두있고, 늦은 저녁에는 물 계속 마시고 하는뎅 ㅎㅎ 확실히 살도 잘빠지고 식욕도 줄어들더라구요 ㅎ

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  • 입문
    434343434 2017.01.14 18:55

    물먹고참다보면 배고픔이 안느껴질때가있지않나욤

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