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허리가안좋은데 다리안쪽살을 빼는 운동중에 괜찮은운동좀요ㅜㅜ

다신등급

dlckdtjq
  • 2016.01.03 19:58
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  • 초보
    dlckdtjq 2016.01.03 22:12

    완전감사합니당~~덕분에 좋은정보얻었네용

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  • 정석
    데렐라 2016.01.03 20:11

    와이드스쿼트는 허리에 무리가지 않을거같아요
    누워서 무릎사이에 베개끼우고
    양다리로 꾸욱 모아주는것도 안쪽살 운동이면서 허리에 무리안될것같아요

    답글
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