다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절
이루리다이어터
- 2017.01.15 00:19
- 95
- 2
학생이기도 하고 운동선수?에요
식단조절 어떻게 해야하죠..ㅠㅠ 감을 못잡겠어요
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힘 쓰시는 운동을 하시면 단백질 위주로 닭가슴살, 삶은달걀 등을 위주로 드시는게 좋을 듯해요. 아무래도 운동을 하시면 식단을 줄임으로 에너지가 소모되니 영향을 줄 수 있을테니 몸이 무리하지않도록 원래 드시던 밥양을 조금씩 줄여가는게 좋을거예요. 다이어트 성공하세요😀
감사해용