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요구르트는 굳이 마시지 않아도 될 것 같아요. 과일만 해도 당류가 꽤 되는데 요거트 성분 한번 보세요! 마시는 설탕물이에요ㅠㅜ 당류만 줄여도 군살 쫙 빠져요
꿀꾸*3* 저두 아침은 이렇게 먹어요.. 아침에 잘 안들어가기도 하고 아침먹으니까 점심때 배가 안고프고 점심을 부실하게 먹으니까 저녁에 배고파서 많이먹게 되더라구요.. 그래서 저는 아침은 딱 저정도로 먹어요 덜먹을때도 많구요 사람마다 다르니까 개인에 맞게 먹으면 될꺼같아요!
아침은 배가 안 고파서요 ㅠㅠ...
먹어도 먹은것같지 않을것 같아요ㅠㅠ
아침인데 좀 든든하게 드시길 ㅠ 저거먹구 배가 차나요...? ㅠㅠ