비포&애프터
플랭크
재롱꿀때지
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- 2017.01.15 09:12
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플랭크는 역시 힘든운동인것 같아요,,, 근데 그만큼 효과가 나타나기도 하는듯 하죠 하루하루 할때나다 사이쥬를 체크해보넌데 겨울이라 그런지 나아가 들어서린지 ㅋㅋㅋ 20대때랑 다르게 효과가 확 눈에 띄진 않지만 나름 만족하고 있어요 힘들고 하기 싫은날은 다신회원님들 글과 사진보고 자극과 격려보고 또다시 하곤 해서 여기까지 왔네요... 우리모두 위기 잘 극복해서 성공해요~👊🏻👊🏻👊🏻
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첨엔 자기가 할 수 있는만큼씩 짤라서 해야 하지 않을까요?
몇분씩 몇회를해야할까요
어떤 플랭크 얼만큼하시는지 궁금하네용
굳
라인이 예쁘세요!!
정말 힘들죠ㅜㅜ
헐 저는 버티려고 안해서 효과가 없었나봐요ㅠㅠ 다시 해봐야겠어요!!
플랭크 1분도 힘들던데용~~~ 와우~ 다리 마이 예뻐지셨어용용^^
우아 플랭크ㅜㅜ 다시 도전해야겟어요ㅜ
와 워너비 다리세용 플랭크 넘 힘들어서 도전 맨날 포기해요ㅜㅜㅜ