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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

제 다이어트 식단 잘못됬나요?

다신등급

덬히
  • 2016.01.03 21:51
  • 223
  • 6

아침은 안 먹고 점심에 잡곡밥과 각종 나물로 약 430칼로리 정도 먹습니다. 그리고 저녁은 안 먹을 때도 있고 먹는다면 고구마 3개랑 저지방 우유 한 잔 마실 때도 있고 닭가슴살샐러드랑 저지방 우유, 사과 반 개 먹을 때도 있습니다. 주변 사람들이 그렇게 다이어트하면 안 된다고 그러는데 정말 이렇게 거의 굶다싶이 다이어트 하면 안 되나요?

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  • 정석
    데렐라 2016.01.03 22:24

    규칙적으로 나눠서 드세요
    드실땐 400칼로리때
    마니 드시는편이고
    아침.저녁 간간히 굶으신다니
    400칼로리 소비안하고 저장시켜놓습니데이~몸에서..

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  • 정석
    dieter_wendy 2016.01.03 22:24

    고구마3개는 너무 많아요 고구마1삶은계란2 or 고구마2삶은계란1가 더 좋을거 같아요 그리고 먹다 안먹다 하는것보다 규칙적으로 정해진 시간에 꼬박꼬박 먹는게 좋아요

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.01.03 22:14

    아침.저녁을 안먹는날없이 과일하나라도시는게좋을거같아요^^점심을밥을먹기때문에 앞뒤로과일.야채.단백질로드심 천칼되요

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  • 다신
    정에선 2016.01.03 22:02

    계산해보시믄 그정도면 하루 1000칼정도 되지않나여? 그정도는괜차나용ㅎ

    답글
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  • 초보
    덬히 2016.01.03 22:00

    꼭!! 44키로 굶으니까 몸에 힘도 없고 꼭 1000칼로리 정도는 먹어야겠어요!! 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다~

    답글
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  • 정석
    꼭!! 44키로 2016.01.03 21:53

    굶는 다이어트 완전 비추입니다ㅜㅜ 나중에 요요올수도 있어요. 1000칼로리정도는 드시는것이 좋다고 생각합니다^^

    답글
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