다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동이 너무너무너무너무싫어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
룰랄룰
- 2016.01.03 22:22
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식단조절 유산소 버피까지 다 참을 수 있는데요..
요요를 막으려면 근력운동도 해야 한다고 해서 마일리 복근 해주고있는데 정말 너무너무너무 싫어요ㅠㅠㅠㅠ
재미가 안 붙으니 중간중간 쉬는 시간도 많아지고 그러다보니 효과도 없는 것 같고 스트레스도 받고ㅠㅠㅠ
버피랑 빨리걷기로는 요요를 막을 수 없는건가요ㅠㅠㅠ
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저는 주3회 마일러사일러스다리운동해요! 근력윤동은 딱정해서하는건 두가지예요 두개만해도 복부랑 팔에도 좋더라구요
룰랄룰 플랭크.푸쉬업.레그레이즈ㅋㅋ골고루 하긴하는데..플랭크랑 레그가 무섭네요;;
뿐야 십오빼기도전! 두분 다 근력운동으로 플랭크만 하시나용???
오늘부터 90초돌파인데 하기너무무서워요.. 1분도 겨우 버텼는데 ㅠㅠ
전 플랭크ㅋㅋㅋ아 210초 초단위보기만 해도 부들부들..징글징글;;
빨리걷기만 해도 충분해요