다이어트 식단
2017.01.15(일) 하루식단 - 5일차
레오레이
- 2017.01.15 20:07
- 471
- 3
아침
1. 치즈한장, 방탄커피
점심
1. 연어샐러드(연어, 아보카도, 파프리카, 양상추, 무, 올리브오일)
2. 계란후라이+버터
3. 가지, 양파, 양배추 +버터 볶음
저녁
1. 소고기구이, 소고기패티 절반, 버터
2. 가지, 버섯, 양파 + 버터 볶음
3. 아보카도, 양상추, 파프리카 + 올리브오일
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쇼닝쏭 오늘은 1424 칼로리 입니다.
JD 우선 지금까지 1.4kg 줄었는데 최소 3개월은 해보려구요.
고지방하면살빠지세요??