다이어트 일기
01월 15일 (음식 1868kcal, 운동 816kcal)
다뽀!!
- 2017.01.15 20:35
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1868/ 1320
816/ 220
성공
(48)
아침식사 : 365kcal (19.54%)
| 닭가슴살죽 (1회분, 133g) | 240kcal |
| 꽁치김치찌개 (1/2회분, 85g) | 125kcal |
점심식사 : 860kcal (46.04%)
| 짬뽕 (1인분, 341g) | 353kcal |
| 쟁반짜장 (1/4인분, 79g) | 118kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 군만두 (2개, 62g) | 171kcal |
| 소주 (2잔, 100ml) | 120kcal |
오후 간식 : 643kcal (34.42%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리미니파이 (1개, 26g) | 96kcal |
| 생 삼양라면 (1/2회분, 60g) | 250kcal |
| [매일유업] 바이오거트딸기 (1회분, 100g) | 75kcal |
| kid-o과자 (1회분, 30g) | 150kcal |
| 홍삼톤마일드 (1/2회분, 50g) | 57kcal |
운동 : 816kcal
| 스텝퍼 (90분) | 540kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 36kcal |
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