다이어트 일기
01월 15일 (음식 1050kcal)
보라1234
- 2017.01.15 21:00
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- 음식
- 운동
1050/ 1718
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성공
(382)
아침식사 : 214kcal (20.38%)
| 천혜향 (1.5개, 232g) | 90kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 57g) | 56kcal |
| [다신샵] 단백할시간 화이트 (1/2개, 17g) | 68kcal |
점심식사 : 229kcal (21.81%)
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) | 60kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
오후 간식 : 445kcal (42.38%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 237kcal |
| [스타벅스] 생크림 카스텔라 (1/2회분, 58g) | 148kcal |
저녁식사 : 162kcal (15.43%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [소와나무] 체다치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
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