다이어트 일기
01월 15일 (음식 1601kcal, 운동 1121kcal)
탱7
- 2017.01.15 21:44
- 41
- 0
방심했다...
- 음식
- 운동
1601/ 1304
1121/ 217
성공
(607)
아침식사 : 104kcal (6.50%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
점심식사 : 1,136kcal (70.96%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 (1개, 190g) | 503kcal |
| 통닭 (1/2토막, 7g) | 333kcal |
| 몽슈슈 도지마롤 (1회분, 380g) | 300kcal |
오후 간식 : 361kcal (22.55%)
| 쥐포구이 (2장, 72g) | 239kcal |
| [한미약품] 텐텐 (2회분, 16g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 1,121kcal
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 초보운동 (2회) | 58kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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