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  • 2017.01.15 22:44
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전신 운동부터 해야되나요 하체부터 해야되나요ㅠ

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  • 지존
    포티포티포티 2017.01.16 10:53

    순서는 의미가없구요. 시간이랑강도가중요하죠. 웨이트기준으로 말씀드리면 하루하루 번갈아가면서 상체. 하체. 하세요ㅋ

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