7시 이후에 아무것도 안먹는것 한달 정도 하면서 매일 물 1.5리터씩 마셨는대 2키로는 그냥 빠지더라구요.

살빼자깽아 꼭 성공하실거예요

사람답게살자!!!! 진짜 대단하시네요👍👍👍 저도 꼭 도전해서 빼야겠어요~ 목표 감량까지 홧팅하세요💪💪💪

살빼자깽아 현재 25kg 감량했어요

사람답게살자!!!! 우와~ 대단하세요 그렇게해서 많이 빠지셨나요? 진짜 밀가루만 끊어도 전 살 빠질꺼 같아요ㅋㅋ

깽깽아 식단조절은 정말 의지가 필요하더라구요. 저는 일단 밀가루와 고기 끊고 국물 끊었어요. 6시 이후로 안 먹구요.

사람답게살자!!!! 그렇죠?ㅎㅎ 지난 3개월 운동하긴했는데 식단 조절 실패로 유지만 했거든요ㅋ 이번에 꼭 성공하고파요~

깽깽아 그렇게 하지 않으시면 헬스 끊기만 하시고 안가실 수 있어요.. 경험자로써..

사람답게살자!!!! 다 알고있는 답인데 실천이 너무 어려운것 같아요~

하루에 물 2리터이상 마시기
정해진 시간에 3끼 챙겨먹기
밥 한끼는 굶어도 운동은 거르지 않기