열심ing JD 감사합니다!!~ 이번 한주도 열심히 해야겠아용!!!!ㅎ 다이어트 화이팅이에요!!

드셔도되요!! 약간의단백질이라고생각하세요~ 제가보기엔요요안올꺼같아요!!!!!

YOLOjane 요거트도 무설탕 요거트 당분을 줄인 플레인 요거트로 추천해드릴게요! 맛은 다른 요거트보다는 없겠지만 다이어트가 목적이니까요! 일주일에 한 번 정도는 당연히 괜찮습니당~

열심ing 감사해요!! 그래놀라 일주일에 한번 얻어오면 먹는뎅 그정도는 괜찮겟죠?? 그럼 요거트 자체도 조심해야겟네용..ㅠㅜㅜ

우선 소고기는 먹어도 상관 없어요! 그래놀라는 저도 가끔씩 귀찮을때 먹습니다! 그렇다고 많이 먹으면 안되고 적당량 드시길 권장할게요! 저도 운동 없이 식단 조절만 해서 30kg 감량하고 유지중에 있습니다! 지금까지 요요가 없고 다 식단 유지하고 본인의 의지에 따른 것 같아요. 폭식하거나 평소에 먹던 식단을 깨트려버리면 요요는 와요..