다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트
호호호히
- 2017.01.16 11:32
- 63
- 2
다이어트 식단 중에 음식 메뉴는 않 바꾸고 양만 조절해서 먹으려는데 어떻게 조절해야 되죠? ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
네@kiminyoung8
-
3
로즈두리
-
4
카즈즈
-
5
카@nhng3927
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
티비에서 본건데 절반다이어트라구 평소 먹던양을 반으로 줄이는거에요! 한번에 줄이려면 힘드니까 조금씩 빼서 드세요~
채소류 양은 많이
정제 탄수화물(빵, 떡, 과자, 흰쌀밥)은 가급적 적게
염분 적게
튀김류는 1~2주일에 1번(1/4인분 정도)
당류 높은 과일은 적당히 자제. 식이섬유는 적당히 섭취
물은 하루 1.5~2리터(생수, 곡물차 이외의 차는 물이 아님)
음료수, 아메리카노 이외의 커피는 가급적 물로 교체.