다이어트 일기
01월 15일 (음식 841kcal, 운동 534kcal)
인피니트뉴이스트
- 2017.01.16 11:58
- 28
- 0
- 음식
- 운동
841/ 839
534/ 140
성공
(392)
아침식사 : 128kcal (15.22%)
| 호박죽 (1/4대접, 176g) | 128kcal |
점심식사 : 209kcal (24.85%)
| 김치국밥 (1인분, 200g) | 209kcal |
오후 간식 : 1kcal (0.12%)
| 블랙원두커피 (1/2잔, 25ml) | 1kcal |
저녁식사 : 503kcal (59.81%)
| 오리 제육볶음 (1회분, 200g) | 271kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
운동 : 534kcal
| 버피테스트 (10회) | 30kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 잠자기 취침 수면 (540분) | 486kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
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