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치팅데이때 !
지원용
- 2017.01.16 12:52
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다이어트 내일이면8일째인 다이어터입니다
약속때문에 어쩔수없이 규카츠집에가게되었는데 지금까지 식단조절도 잘했고 운동도 꾸준히했어요
치팅데이를 내일 규카츠를 먹으려하는데 점심에먹기로했어요 !저녁은 무엇을먹는게 나을까욤..?😂
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지원용 오호~~~ 아침 습관도 굉장히 중요합니당~ 세끼 꼬박 챙겨먹고 잠들기만 해도 체중이 조금씩 감량해서 유지가 가능하대요~ 대신 먹는 양을 너무 많이는 안 되겠지요~ 그리고 이게 가능하려면 조건은 매끼에 밥+단백질+채소 이렇게만 구성하면 가능하다고 해용~ 빠샤!!! 빠샤!!!
연두우 아하 내일 아침도잘챙겨야겠어요 감사합니다😁😁😁
세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는 게 체지방 감량에 중요하다고 하네요~ 저녁도 챙겨드세요~ 대신 점심 외식으로 인해 양은 3분의 1로, 그리고 초록색 채소는 양껏 되도록 많이~ 그럼 성공하실 거에용용~^^