다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요걱정
GO45
- 2017.01.16 17:51
- 100
- 2
다이어트할때는 요요에 대한 걱정이 제일 큰거 같아요ㅠ 한번도 요요가 안 온 적이 없어서... ㅠㅜ
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비밀 댓글 입니다.
체중감량 성공하고 바로 식단 돌리고 운동도 안하고 그러면 요요 바로 오기 쉬워요. 평생 먹을 수 있는 식단, 평생 유지할 수 있는 운동으로 바꾸면서 유지기를 길게(최단 6개월 이상) 가지세요.